인디 500 피트 크루 멤버도 엘리트 운동선수입니다. '힘이 필요해'

인디애나폴리스 -- 마이클 트리머(Michael Trimmer)는 인디 500에서 2회 우승한 안드레티 오토스포츠(Andretti Autosport)의 피트 크루 멤버입니다. 안드레티 오토스포츠(Andretti Autosport)는 경기가 있는 날 거대한 호스를 들어 올려 탱크에 연결하고 갤런의 연료를 배출하는 연료 공급원입니다. 7초 안에. 그러기 위해서는 힘이 필요합니다.

Keith Gummer는 Andretti 드라이버 Colton Herta의 30세 내부 뒷 타이어 교환원입니다. 차가 피트에 들어갈 때 Gummer는 타이어 건을 가져와 휠 너트를 제거한 다음 손으로 타이어를 제거하고 새 타이어를 장착하고 5.5초 이내에 마무리를 보장합니다. 민첩성이 필요합니다.

피트 정지 중에 Trimmer가 차량에 연료를 공급하고 Gummer가 타이어를 교체할 때, 피트 크루 잭 운전자가 공압 에어 잭을 사용하여 타이어를 교체할 수 있도록 차량을 지상에서 4인치 들어 올리기 위해 강한 압력을 가합니다. 그러기 위해서는 핵심적인 힘이 필요합니다.

Indy 500 드라이버가 피트 박스에 접근하자 여섯 명의 승무원이 벽을 뛰어 넘었습니다. 그들은 운전자와 마찬가지로 방화복과 헬멧을 착용합니다.

Kyle Kirkwood 팀에서 일하는 Trimmer는 "3~4켤레의 긴 속옷이나 방한복"을 입고 경기에 나가는 엘리트 운동선수처럼 몇 초 안에 해야 할 일이 힘든 일이라고 말했습니다. "강렬해요."

IndyCar 팀의 피트 크루 멤버가 영광을 얻는 경우는 거의 없습니다. 그들은 세계 최대의 무대에서 경주하는 스타, 드라이버의 보조 캐릭터입니다.

그럼에도 불구하고 그들은 여느 엘리트 운동선수들처럼 일하고, 훈련하고, 경주를 준비합니다.

Trimmer와 Gummer의 경우 일주일에 5일 ​​트랙에 있지 않을 때 Zionsville Road에 있는 Andretti Autosport 본사의 체육관에서 준비가 이루어집니다.

이틀간 근력 운동, 이틀간 유산소 운동, 그리고 금요일에는 요가나 필라테스, 스트레칭 회복의 날입니다.

Trimmer는 때때로 오전 6시에 시작하여 오후 8시까지 끝나지 않고 열, 땀 및 지구력이 필요한 하루를 버틸 수 있으려면 운동이 중요하다고 말했습니다.

2016년 Alexander Rossi, 2017년 Takuma Sato와 함께 Indy 500s에서 연속 우승을 차지한 Trimmer는 "노력하지 않은 선수들이 탈락하기 시작하는 것을 볼 수 있습니다"라고 말했습니다. 나는 그것이 효과가 있다는 것을 알고 있습니다."

Andretti Autosport의 피트 크루 운동은 지정된 연습 및 운동 시간을 바탕으로 다른 프로 스포츠 팀처럼 운영된다고 Ascension St. Vincent Sports Performance의 팀 공인 운동 트레이너이자 근력 및 컨디셔닝 전문가인 Ryan Galloy가 말했습니다.

오전 9시 30분에는 Herta 팀, Kirkwood 팀, Romain Grosjean 팀, Devlin DeFrancesco 팀이 이어졌습니다. 승무원들이 나타나서 로잉 머신을 사용하고 철분을 펌핑합니다.

2021년에 Andretti에 합류한 Galloy는 "매우 기본적인 근력과 컨디셔닝, 아마도 30분 정도의 유산소 운동입니다. 우리는 올림픽 역도를 하고 1,000파운드를 밀고 있는 남자들과 함께 소리 지르고 고함을 지르는 현장에 있지 않습니다."라고 말했습니다. "그러나 당신은 거기에 있습니다. 고비를 터뜨려라."

Galloy는 "목표는 더 많은 웰빙, 가능한 최고의 몸매를 유지하도록 노력하는 것"이라고 말했습니다. 결국 IndyCar에서는 많은 피트 크루 멤버가 다른 일을 하고 있고, 캠핑카를 운전하고, 엔지니어로 컴퓨터 앞에 앉아 있거나, 매장에서 기계공으로 일하고 있습니다. 그들은 구부리고 쪼그리고 앉고 밀기를 많이 합니다.

Galloy는 "우리의 운동 훈련 직업에서는 그들을 산업 운동선수라고 부릅니다."라고 말했습니다. 피트 크루 멤버는 반복적인 작업을 수행하고 부상을 방지해야 하는 공장 작업자와 유사합니다. 그리고 그들은 드라이버와 마찬가지로 또는 그 이상의 체력이 필요합니다.

Galloy는 "강도가 높고 시간이 짧은 2~3시간 게임을 하는 농구와는 달리, 이 선수들은 연습일에는 오전 6시에 차고에 있을 수 있으며 밤 6~7시까지 계속해서 거기에 있을 수도 있습니다"라고 말했습니다. 발, 끊임없이 손으로 일함 허리, 어깨, 목에 문제가 있습니다.

"강도는 낮지만 지속 시간이 길어 매우 독특합니다."

이는 Galloy가 만드는 운동 요법이 광범위하고 다양하다는 것을 의미합니다. 피트 크루 구성원의 연령층은 일반적으로 20대 초반부터 50대 후반까지 다양합니다. 그리고 각각의 요구 사항이 다릅니다.